Existen tantos modelos de home office como personas que teletrabajan. Y es que el trabajo en remoto brinda la oportunidad de transformar el despacho y reflejar la personalidad propia tanto en el mobiliario como en la decoración. Sin embargo, existe un aspecto que debe ser primordial en cualquier despacho en casa: el cuidado del medio ambiente y el respeto por el entorno. Con unos cuantos consejos, conseguirás tener una oficina sostenible sin descuidar la ergonomía y el diseño.
A la hora de crear una oficina en casa sostenible, hay tantas opciones como dudas al respecto. ¿Cómo transformar el espacio en un home office más sostenible? ¿Qué elementos son necesarios? ¿Cuál es la temperatura máxima para trabajar en una oficina? ¿Cuáles son las mejores ideas para ahorrar luz en el teletrabajo?
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Por qué es importante que tu oficina en casa sea sostenible
La sostenibilidad es una decisión que reporta beneficios tanto a medio como a largo plazo. Además, la protección del entorno también repercute positivamente en la salud tanto física como mental.
Una oficina en casa sostenible no solo es responsable desde el punto de vista ecológico, sino que también crea un espacio más saludable y equilibrado para ti. Por ejemplo, el control de la temperatura previene catarros y las molestias asociadas. Por otro lado, la reducción del nivel del ruido ayudará a tu concentración y evitará distracciones innecesarias, así como dolores de cabeza.
Siguiendo nuestros consejos para que tu oficina sea más sostenible, el espacio de trabajo también estará más limpio y ordenado, y potenciará luz natural a la vez que ahorras energía. Todo ello hará que te sientas más motivado y que la creatividad y la comunicación fluyan con facilidad, aumentando tu eficacia.
Consejos para hacer tu oficina en casa más sostenible
1. Aprovecha la luz natural para trabajar
La luz natural no solo aporta beneficios para la salud, sino que también es una fuente de energía gratuita y sostenible. Pero, ¿cómo debe ser la luz natural en el teletrabajo? Para aprovechar al máximo la iluminación natural durante el día, coloca tu escritorio cerca de una ventana.
Es sorprendente cómo influye la luz natural en el trabajo, ya que ayuda a regular los ritmos circadianos, saber qué momento del día es, y aumenta la productividad y bienestar durante la jornada. Además, pasar largas horas frente a una pantalla puede ser perjudicial para la salud, por lo que la luz natural y el ordenador deben ir de la mano, siempre que sea posible.
2. Ahorra energía: apaga luces o dispositivos electrónicos
El cambio climático es una realidad que se expresa en todo el planeta y tiene efectos directos sobre la salud. Una de las respuestas a este cambio señalada por los gobiernos tiene que ver con la mitigación, es decir, las “estrategias orientadas a reducir las emisiones de gases de efecto invernadero de origen humano, que son el alimento del cambio climático.”
En línea con esto, uno de los consejos para que tu oficina en casa sea más sostenible que puedes aplicar es el ahorro energético. Hay varios consejos para ahorrar luz si teletrabajas. Por ejemplo, apagar las luces y dispositivos electrónicos cuando no los necesites y potenciar las entradas de luz natural.
Otra de las ideas para ahorrar luz en el teletrabajo es considerar la posibilidad de utilizar bombillas LED de bajo consumo y regletas de enchufes con interruptores para facilitar el apagado de varios dispositivos a la vez.
3. Digitaliza la documentación
Se estima que el gasto de papel por persona en una oficina es de alrededor de 60 kg en un año. Esto supone un gran daño al medio ambiente debido a la tala de árboles, así como el gasto de energía de impresoras y escáneres.
Reducir el uso de papel no solo es sostenible, sino que también simplifica la organización de documentos. Y es que los archivos en papel terminan acumulándose en las estanterías y las mesas de las oficinas, creando obstáculos visuales y afectando a la motivación. ¿Quién quiere una oficina llena de papeles sin ningún tipo de orden?
Opta por digitalizar tus archivos y utiliza herramientas de almacenamiento en la nube o discos de almacenamiento externo. Esto no solo ahorra recursos, sino que también facilita, a ti y a tus compañeros, el acceso a la información desde cualquier lugar.
4. Muebles de oficina sostenibles
El protagonista de cualquier home office es el mobiliario. Y en una oficina sostenible, la elección de los muebles no puede dejarse al azar: deben estar fabricados siguiendo procesos que sean respetuosos con el medio ambiente y, por supuesto, con recursos sostenibles como madera certificada proveniente de talas controladas o tejidos hechos a partir de plásticos reciclados.
En nuestro catálogo, todos los muebles de oficina son sostenibles. No solo están producidos en el edificio empresarial más saludable de España, sino que, además, tienen porcentajes altos de materiales reciclados y reciclables.
El tapizado Felicity se realiza con tejido fabricado a partir de botellas de plástico recicladas: un metro cuadrado se crea a partir de siete botellas. Disponemos de varios modelos de sillas ergonómicas para oficinas sostenibles.
Trim Felicity es nuestra versión ecológica de esta silla de oficina de alto nivel ergonómico y premiada con un German Design Award. A un 30% de materiales reciclados y 50% de materiales reciclables se suma el tapizado Felicity, sin renunciar a sus características prestaciones como respaldo regulable con apoyo lumbar, asiento elevable en altura con cámaras de aire que distribuyen el peso y reposabrazos ajustables.
Noom 30 Felicity es otra silla perfecta para los home office sostenibles. No solo destaca por su diseño, premiado con un European Product Design Award, y el tapizado en tejido reciclado, sino que potencia la ergonomía y una postura correcta en todo momento.
- Base de aluminio blanco
- European Product Design Award
- Materiales sostenibles
5. Mantener una temperatura estable
Si te preguntas qué temperatura tiene que haber en el lugar de trabajo, aunque esto puede variar según preferencias, debes saber que se recomienda tener un rango de 20 a 24 grados, y sobre todo que la temperatura máxima del lugar de trabajo no exceda los 27 grados en verano y los 19 en invierno.
Para controlar la temperatura óptima para trabajar en la oficina puedes utilizar cortinas o persianas para regular la luz solar directa, además de utilizar ropa adecuada para adaptarte a las condiciones climáticas. De esta forma, no tendrás que depender en exceso de aparatos que consuman energía como la calefacción o el aire acondicionado.
En el caso de tener que utilizarlos, contar con una temperatura estable para trabajar en tu oficina sostenible no solo mejora la comodidad, sino que también puede reducir el consumo de energía. Establece una temperatura que puedas mantener durante todo el día, evitando subidas y bajadas constantes.
6. Plantas en el home office
Introducir plantas en tu oficina no solo mejora la estética y hacen tu home office sostenible, sino que también tiene beneficios para la salud.
Las plantas absorben el dióxido de carbono y emiten oxígeno, mejorando así la calidad del aire en tu espacio de trabajo. Además, añaden un toque natural que puede elevar tu estado de ánimo y aumentar la productividad.
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7. Ventilación frecuente
La ventilación adecuada es esencial para mantener un ambiente saludable en tu oficina en casa. Si no cuentas con una calidad del aire puedes sufrir fatiga, falta de concentración, dolores de cabeza, aumento del estrés y mareos, entre otros.
Por ello, en un home office sostenible se recomienda aprovechar la ventilación natural de dos maneras: bien abriendo completamente las ventanas mientras no te encuentras en él o abriendo parcialmente las ventanas. Esto no solo ayuda a mantener un flujo de aire agradable, sino que también reduce la dependencia de sistemas de climatización, pudiendo así regular la temperatura con el aire fresco del exterior.
Por otro lado, también puedes crear una corriente de aire cruzada abriendo una ventana, teniendo la puerta abierta y abriendo una ventana en otra parte de la oficina sostenible. Asimismo, esta ventilación cruzada también servirá para el resto del hogar.
8. Recicla
La gestión de residuos es una parte fundamental de una oficina sostenible. Implementa un sistema de reciclaje eficiente para papel, cartón, plástico y otros materiales.
Evita imprimir documentos si no es necesario y, si ya los tienes impresos, asegúrate de que aprovechas ambas caras. En el caso de que realices tu trabajo con dispositivos electrónicos, no los dejes conectados a la luz todo el día y cuando finalice su vida útil, gestiona su reciclaje con profesionales. Otra pequeña acción de reciclaje en las oficinas sostenibles está relacionado con el uso del agua: además de minimizar su desperdicio en el baño, se recomienda prescindir de envases de plástico y consumirla en botellas reutilizables.
Crear una oficina en casa sostenible va más allá de seguir tendencias ambientales; es una forma de vida que beneficia tanto al entorno como a tu propio bienestar. Al adoptar estos consejos para que tu oficina en casa sea más sostenible, transformarás tu espacio de trabajo en un ambiente que refleje tu compromiso con el medio ambiente. Recuerda, pequeñas acciones cotidianas suman para construir un futuro más sostenible. ¡Haz de tu oficina en casa un ejemplo de responsabilidad ambiental y bienestar personal!
