La configuración de un espacio de trabajo que minimice el estrés se vuelve esencial hoy en día para afrontar cada jornada, tanto si teletrabajas como si estudias en casa.
La influencia positiva de la luz natural, la conexión con la naturaleza a través de la biofilia y la elección consciente de colores y mobiliario se entrelazan para crear un ambiente que no solo estimula la eficiencia, sino que también promueve tu salud mental y física.
Cómo afecta la luz natural al trabajo
La presencia de luz natural en tu espacio de trabajo va más allá de simplemente iluminar. Su influencia tiene un impacto profundo en tu productividad, estado de ánimo y bienestar general.
La exposición regular a la luz natural está estrechamente vinculada con la regulación de los ritmos circadianos, los cuales dictan tus niveles de energía y alerta a lo largo del día.
Cuando tu cuerpo está en sintonía con estos ritmos naturales experimentas una mejora en la concentración y un aumento en la vitalidad, lo que se traduce en un trabajo más eficiente y una sensación de bienestar.
Beneficios de tener vistas al exterior mientras trabajas
Además de la luz natural, contemplar el mundo exterior desde tu espacio de trabajo es una estrategia inteligente para mejorar tu bienestar y rendimiento. Las vistas al exterior proporcionan una pausa mental, permitiéndote recargar energías de manera natural, lo que a su vez aumenta tu capacidad de concentración y creatividad.
Si tienes la suerte de observar desde tu ventana la naturaleza, calles arboladas o paisajes serenos, disfrutarás de una sensación de calma en medio del caos cotidiano. Esto reduce el estrés y te ayuda a sentirte cómodo y relajado.
Si lo que ves es la ciudad, con sus bulliciosas calles, sus edificios y multitud de personas y coches, los colores vibrantes y las luces pueden ser una fuente de inspiración. Observar la actividad urbana puede estimular tu mente y avivar tu creatividad.
Los mejores colores para teletrabajar: productividad sin estrés
Al igual que la luz natural y las vistas al exterior, los colores en tu espacio de trabajo no sólo influyen en el aspecto visual, sino que también tienen la capacidad de afectar tus emociones y niveles de concentración, por lo que elegir los colores correctos es esencial.
Los mejores colores para trabajar son aquellos que nos remiten a la naturaleza, como los tonos azules, que transmiten calma y relajación, o el color verde, que promueve la armonía y la inspiración. Además, este tono transmite frescura y vitalidad, lo que aumenta tu energía y creatividad mientras trabajas.
Por otro lado, los colores neutros como el gris, el beige y el blanco, ofrecen versatilidad y equilibrio, realzando el impacto de los elementos naturales. Estos colores son conocidos por su capacidad para crear un entorno limpio y ordenado.
La biofilia en oficinas en casa
En palabras de la arquitecta AP WELL y especialista en diseño biofílico Ana Ferrer, “el diseño biofílico es una forma de diseñar lugares donde podamos vivir, relacionarnos, descansar y trabajar de tal forma que satisfaga nuestra necesidad profunda y fundamental de estar conectados con la naturaleza”.
Esa conexión con la naturaleza ha demostrado ser un factor vital en la creación de entornos de trabajo saludables y productivos. Incorporar la biofilia en el teletrabajo es una tendencia en alza, y no es de extrañar. El simple hecho de ver plantas en oficinas puede tener un impacto significativo en tu bienestar y desempeño.
El concepto de "oficina verde" no se limita solo a las grandes empresas. Ahora, más que nunca, las personas están transformando sus hogares en espacios que promueven hábitos saludables y una conexión con la naturaleza.
Muebles confortables para un home office cómodo
La elección de muebles adecuados desempeña un papel crucial en la creación de un ambiente que minimice el estrés y fomente la comodidad mientras trabajas. En este sentido, las sillas de oficina de Actiu se convierten en tus aliadas para lograr un homeoffice cómodo y saludable.
La ergonomía es la clave para un trabajo sin molestias físicas ni tensión. Estas sillas de oficina están diseñadas para brindar el soporte adecuado a tu espalda, evitando dolores innecesarios y manteniendo tu bienestar durante largas jornadas.
En la misma línea se encuentran las mesas de oficina, diseñadas pensando en la eficiencia y la comodidad. Con superficies amplias y regulables en altura, te proporcionan un espacio versátil para trabajar de manera efectiva sin comprometer tu bienestar.
Los materiales también afectan al espacio de trabajo en casa
Los materiales del mobiliario de tu espacio de trabajo también juegan un papel esencial en la creación de un espacio de trabajo que minimice el estrés. La selección de materiales sostenibles no solo refleja tu compromiso con un estilo de vida consciente, sino que también contribuye a un ambiente de trabajo que promueve el bienestar, tanto para ti como para el entorno que te rodea.
Desde su fundación, Actiu ha abrazado el respeto al medio ambiente como parte integral de su filosofía. Los materiales utilizados en sus colecciones de mobiliario, como la melamina sin formaldehído y el acero sostenible, reflejan este compromiso con la producción responsable y la salud de sus usuarios.
Además, las alfombras PET sostenibles y reciclables también son una apuesta de Actiu por la sostenibilidad. Fabricadas en España a partir de botellas de plástico recicladas, estas alfombras no sólo complementan tu entorno de trabajo, sino que también respetan el bienestar de las personas y del planeta.
Zonas de descanso en el teletrabajo
Tu entorno de trabajo debe abordar tanto la productividad como el equilibrio, y esto implica disponer de una zona específica para recargar energías y desconectar. La creación de una zona de descanso en tu oficina en casa puede ser tan sencilla como incorporar una cómoda silla de lectura junto a una ventana con vistas al exterior.
Recuerda, tu espacio de trabajo en casa es un reflejo de tu compromiso con tu salud. Una zona de teletrabajo que minimice el estrés y promueva el bienestar es mucho más que un escritorio y una silla. La luz natural, las vistas al exterior, los colores relajantes, la biofilia y los materiales sostenibles son componentes que se combinan para crear un entorno armonioso.
Añade a esta ecuación zonas de descanso estratégicamente diseñadas y tendrás un espacio que no sólo te ayuda a ser más productivo, sino que también te brinda un refugio para tu bienestar físico y mental.
