Aunque las mesas elevables están teniendo cada vez más peso a la hora de elegir el mobiliario de oficina gracias a la multitud de beneficios de trabajar de pie, todavía son mayoría los espacios de trabajo en los que predomina el trabajo sentado.
En principio, el trabajo de oficina puede parecer una actividad cómoda y sin peligro para la salud. Sin embargo, una postura incorrecta puede ocasionar graves problemas lumbares, cervicales, circulatorios, articulares y respiratorios. Pero, ¿hasta qué punto es necesaria la ergonomía en el trabajo? ¿Cómo incide en la eficiencia y productividad?
A continuación exploramos por qué es imprescindible equipar las zonas de trabajo con elementos que cuiden la salud, bienestar, estabilidad y confort de las personas.
En ACTIU llevamos más de 50 años diseñando y fabricando muebles para espacios de trabajo, poniendo el foco en la ergonomía, seguridad y confort. Fruto de ello son nuestros muebles como las sillas con certificado de uso 24h, como es el caso de la TNK Flex.
Y es que el objetivo de una oficina ergonómica es cuidar al máximo el bienestar de las personas, lo que inevitablemente se traducirá en un entorno libre de estrés y un mayor rendimiento laboral.
¿Qué es la ergonomía en el trabajo?
La ergonomía se define como el conjunto de conocimientos empleados para adaptar los entornos a las necesidades, limitaciones y características de los trabajadores, obteniendo mejor seguridad y comodidad. Por lo tanto, la ergonomía en el trabajo consiste en la creación de una oficina o zona de trabajo confortable y segura, que garantice la salud y el bienestar de los trabajadores.
Existen diferentes tipos de ergonomía:
- Ergonomía física. Se encarga de adaptar el material y mobiliario de la oficina, la higiene postural, o el entorno del espacio de trabajo con el fin de evitar lesiones físicas. Aquí se encuentra la elección de un mobiliario ergonómico y adecuado para la oficina, como las sillas de oficina y mesas ACTIU.
- Ergonomía cognitiva. En este caso, se dedica al bienestar mental de los trabajadores, de forma que mide la adecuación de los puestos a las necesidades y capacidades psicológicas, asegurar una correcta gestión del estrés, la carga de trabajo, la interacción, etc.
- Ergonomía organizacional. Se trata del análisis de los trabajadores con la empresa: qué tarea lleva a cabo cada uno, la correcta comunicación interna, y demás asuntos sobre la organización empresarial. También puede englobar la creación de horarios, turnos y descansos con tiempo suficiente.
- Ergonomía ambiental. Este tipo de ergonomía se dedica a la valoración del espacio de trabajo en cuestiones ambientales, como la seguridad fotobiológica en iluminación, el nivel de ruido, o la temperatura ambiental de la oficina, para asegurar que todos estos parámetros sean correctos.
Los tipos de ergonomía no deben analizarse de forma aislada, sino que forman un conjunto e interactúan unos con otros para asegurar el bienestar de los empleados.
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Posibles lesiones derivadas de una falta de ergonomía
Contar con una oficina ergonómica garantiza evitar las lesiones producidas por una postura incorrecta. La forma en la que transcurre la jornada laboral tiene una gran importancia en la salud física de los trabajadores, por lo que tener una oficina en la que no se apuesta por la ergonomía y se suelen adoptar posturas perjudiciales para el cuerpo durante muchas horas al día impacta tanto la salud mental como física, así como el rendimiento.
Para evitar posibles daños en la columna vertebral, cuello, músculos, articulaciones, circulación y sistema respiratorio, se recomienda cuidar la higiene postural. Este término engloba una serie de normas que tienen el objetivo de mantener una posición del cuerpo correcta durante las actividades diarias, tanto en movimiento como en reposo, protegiendo la espalda y evitando riesgos y los comunes dolores de cuello y espalda.
Generalmente, las lesiones por falta de ergonomía aparecen mayoritariamente en la espalda, y son muy peligrosas ya que esta es una parte primordial del cuerpo humano con la que realizamos la gran mayoría de tareas. Los dolores de espalda son comunes en personas que pasan las horas de trabajo sentados de forma incorrecta, y constituye la parte del cuerpo más castigada durante una jornada que se transcurre sentado.
Asimismo, la iluminación también tiene un papel protagonista en el bienestar de los empleados durante la jornada de trabajo. Una luz insuficiente o una pantalla de ordenador que deslumbre excesivamente puede producir riesgos y daños en la vista.
Para evitar estas posibles lesiones durante la jornada laboral se deben tomar medidas preventivas, asegurando que el espacio de trabajo se adapta completamente a las personas y no representa ningún tipo de riesgo laboral.
Estas medidas comienzan con el uso de un mobiliario apto: antes de comprar una silla de oficina, es importante valorar sus características en función del tiempo de uso que le vayamos a dar y el tipo de trabajo a desarrollar. Stay es la silla de oficina que incorpora un cabecero para ofrecer una postura natural a espalda, cuello y rodillas. Por otro lado, Efit cuenta con un respaldo flexible que se adapta a cualquier movimiento, evitando tensiones.
La ergonomía en el trabajo, una solución que beneficia a todos
Como hemos visto, la ergonomía en el trabajo tiene múltiples beneficios. Con una correcta ergonomía en la oficina se consigue un entorno seguro y confortable para las personas, que incidirá en el rendimiento laboral, ya que bienestar y productividad están estrechamente relacionados. Y es que en una oficina ergonómica se reducen las interrupciones, las distracciones y las pausas por cambios de postura e incomodidad. Esto permite mejorar la productividad y mantener la concentración durante mucho más tiempo.
De esta forma, una oficina ergonómica beneficia a todas las partes implicadas: los trabajadores cuentan con un buen ambiente de trabajo, se evitan riesgos para la salud, aumentando el rendimiento y motivación, lo que a su vez beneficia al conjunto de la empresa. La ergonomía en el trabajo es una inversión a largo plazo, que reporta grandes ventajas desde el primer momento.
