La vuelta a las clases marca el inicio de la rutina para los estudiantes. A partir de septiembre vuelven las largas jornadas de estudio, preparación de trabajos y proyectos. Con la digitalización de los centros educativos y universidades todo esto se hace desde la comodidad, a veces no tan cómoda, de casa.
Estas horas de estudio son imprescindibles, ya que cada hora invertida tiene un impacto directo en el futuro. Por ello, es necesario adaptar el hogar, creando el ambiente para estudiar en casa adecuado. Pero, ¿cómo se logra esto? ¿Qué elementos deben considerarse al crear un espacio de estudio en casa?
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Busca un lugar únicamente para estudiar
Designar un espacio específico para el estudio te ayuda a establecer límites entre el tiempo de trabajo y el ocio. Esta zona debe estar alejada de lugares comunes como el salón o de zonas de paso, para evitar posibles distracciones. Con un despacho propio, tu mente reconocerá automáticamente que es hora de concentrarse y trabajar en cuanto entres en él.
Si estás en un lugar compartido, puedes recurrir a la música para bloquear el ruido externo. Escuchar música mientras estudias tiene efectos positivos como la mejora del estado de ánimo, la motivación y la creatividad. Sin embargo, te recomendamos ponerte los cascos únicamente si estás realizando tareas que no requieran altos grados de concentración.
Cómo debe ser la mesa de estudio
El escritorio es, sin duda, el corazón de cualquier espacio de estudio en casa. Elegir un escritorio ergonómico es esencial y por eso, te ofrecemos algunas recomendaciones para seleccionar el modelo perfecto:
- Tamaño y espacio. La mesa de estudio debe tener un tablero lo suficientemente amplio para dar cabida a todos los materiales necesarios. También debe adaptarse al espacio disponible en la habitación, sin entorpecer zonas de paso.
- Altura. Debes poder sentarte con los pies apoyados completamente en el suelo y los codos formando un ángulo de 90 grados al escribir o teclear.
Puedes incorporar un escritorio elevable a tu espacio de estudio en casa. De esta forma, alternarás el trabajo de pie y sentado, disfrutando de sus múltiples beneficios. Talent es una mesa ergonómica de primer nivel. La altura de su tablero es ajustable, y se puede abatir y almacenar con facilidad en cualquier rincón de casa gracias a sus ruedas.
- Resistencia. Dado que la mesa será el centro de muchas horas de estudio, es esencial que sea duradera.
En este sentido, Colectiva es el escritorio perfecto para un lugar de estudio en casa. De ella destacan su sencillez, reflejada en sus líneas rectas y proporcionadas. Con un tablero de dimensiones generosas, esta mesa se complementa con patas que maximizan su estabilidad.
- Diseño. Una mesa que se adapte al estilo del espacio de estudio en casa puede hacer que sea más acogedor y motivador.
Una silla para estudiar muchas horas
¿Conoces los aspectos clave para elegir la silla para estudiar ideal? Aquí te dejamos algunas pautas:
- Altura ajustable. Es esencial que la silla pueda adaptarse a diferentes tamaños de cuerpo y alturas de la mesa. Una vez elegida la silla para escritorio, es importante tomar unos minutos para realizar un ajuste según tus necesidades y aprender cómo sentarse correctamente en ella. Este pequeño tiempo tendrá grandes beneficios en tu bienestar y productividad, reduciendo distracciones por incomodidad y evitando lesiones a medio-largo plazo.
- Profundidad y anchura del asiento. El asiento debe ser lo suficientemente profundo y ancho para que te sientas cómodo, incluso es recomendable que este aspecto también se pueda regular. Cuando estés sentado, debe haber espacio entre el borde del asiento y la parte posterior de tus rodillas.
- Reposabrazos. Los reposabrazos ofrecen soporte adicional para las tareas en las que se requiere escribir a mano o en el ordenador.
- Soporte lumbar. Una buena silla debe ofrecer un soporte adecuado para la parte baja de la espalda, que se pueda ajustar. Esto ayuda a mantener la columna vertebral en una posición natural y reduce el riesgo de dolores y fatiga.
TNK Flex incorpora una tecnología que interpreta tus movimientos y se adapta a tu cuerpo. Además de apoyo lumbar ajustable en altura, tiene una gran cantidad de características ergonómicas como respaldo con movimiento de oscilación y flexión 360º y asiento con cámaras de aire.
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- Estética. Al igual que con la mesa de estudio, el diseño de la silla para escritorio debe encajar con el estilo de la habitación. Los colores vivos y juveniles añaden un toque de energía y personalidad al espacio de estudio en casa además de actuar como estimulantes, manteniendo la mente activa. Elegir un color que te guste y te represente puede hacer que te sientas más conectado con tu espacio de estudio.
Stay y Trim son dos sillas confortables y adaptables, que están disponibles con tapizado en una amplia carta de colores. Ambos modelos cuentan con certificado de uso intensivo 24/7, por lo que son perfectas para acompañarte en las largas tardes y noches de estudio o preparación de trabajos.
Cajoneras para mantener el orden en la zona de estudio
Un espacio de estudio en casa ordenado es el reflejo de una mente ordenada. El exceso de documentos, elementos que no se utilizan en el día a día o decoración, pueden causar múltiples distracciones que afectan a la productividad.
Mantener el orden en el espacio de estudio puede reducir el estrés, haciendo que puedas comprender y memorizar en menos tiempo. Y es que no hay nada más frustrante que tener que interrumpir una sesión de estudio para buscar algo, distraerse y perder tiempo.
Las cajoneras, con sus múltiples compartimentos y diseño versátil, son una solución práctica para mantener ordenado cada elemento del espacio de estudio en casa. Los bucks son ideales tanto si estudias en una habitación compartida como si se trata de un despacho propio. Además, incorporan ruedas, facilitando su desplazamiento allá donde se necesiten.
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La mejor iluminación para estudiar
La iluminación juega un papel crucial en la fatiga ocular y la concentración. Lo saludable es aprovechar al máximo la luz natural, situando el escritorio frente a una ventana. Eso sí, se debe evitar que los rayos del sol incidan directamente en los materiales de estudio o los ojos.
En caso de no disponer de una entrada de luz natural o de estudiar por la noche, se puede hacer uso de lámparas que proporcionen una luminosidad homogénea. Un esquema de luz básico para un espacio de estudio en casa puede ser:
- Una lámpara de techo, que debe ajustarse para evitar sombras. Si eres zurdo, la luz debería venir por encima de tu hombro derecho, y viceversa.
- Una lámpara de mesa que se centre en los documentos en los que estés trabajando. Elige una bombilla que emita luz fría, ya que esta temperatura tiene un efecto activador que repercute positivamente en tu productividad.
Colores para mejorar el estudio y la concentración
Los colores del espacio de estudio en casa no son una elección meramente estética. El poder del color en el diseño tiene impacto directo en la psicología, repercutiendo en la energía, la concentración y la creatividad.
Los colores que fomentan un ambiente para estudiar en casa adecuado, son los siguientes:
- Azules: Especialmente la gama pastel, son conocidos por promover la calma y la concentración. Además, se ha demostrado que el azul mejora la eficiencia, lo que es ideal para tareas que requieren un nivel mayor de precisión.
- Verdes: El verde evoca la naturaleza y tiene un efecto relajante. Ayuda a reducir la fatiga ocular, especialmente si estudias con ordenador o tablet.
- Neutros: Los colores como el beige, el gris claro o el blanco roto son excelentes opciones para las paredes y los muebles para el estudio en casa. Estos colores no distraen y permiten que otros elementos destaquen.
- Colores cálidos: Los colores como el naranja o el amarillo pueden ser estimulantes en pequeñas dosis, como el tapizado de tu silla ergonómica.
Zona de descanso entre horas de estudio
Por último, a la hora de elegir los muebles para el espacio de estudio en casa, no debes dejar de lado la zona de descanso. Los momentos de pausa son fundamentales para la productividad y la retención de información y al contrario, un abuso de las tecnologías puede derivar en problemas como el tecnoestrés.
Esta zona de desconexión activa debe ubicarse separada de tu espacio para el estudio en casa. Así, cada vez que cambies de ambiente, te predispondrás para rendir más o descansar. En ella, puedes incorporar un sillón como Noom 10, que ofrece un gran confort sin perder el foco. Además, puedes elegir entre una variedad de tapizados, aumentando su versatilidad.
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Para completar esta área, puedes agregar plantas y tener a mano alguna actividad complementaria, como libros o auriculares. Es importante que evites tener el móvil para fomentar el descanso.
Como ves, diseñar un espacio de estudio en casa es clave para el éxito de tus jornadas. Planifica un ambiente ergonómico, donde puedas sentirte motivado y tu bienestar sea la prioridad. Así, verás un aumento de tu productividad y eficacia.
