La volta a les classes marca l'inici de la rutina per als estudiants. A partir de setembre tornen les llargues jornades d'estudi, preparació de treballs i projectes. Amb la digitalització dels centres educatius i universitats tot això es fa des de la comoditat, a vegades no tan còmoda, de casa.
Aquestes hores d'estudi són imprescindibles, ja que cada hora invertida té un impacte directe en el futur. Per això, és necessari adaptar la llar, creant l'ambient per a estudiar a casa adequat. Però, com s'aconsegueix això? Quins elements han de considerar-se en crear un espai d'estudi a casa?
_COLECTIVA_HOME OFFICE.jpg)
Busca un lloc únicament per a estudiar
Designar un espai específic per a l'estudi t'ajuda a establir límits entre el temps de treball i l'oci. Aquesta zona ha d'estar allunyada de llocs comuns com el saló o de zones de pas, per a evitar possibles distraccions. Amb un despatx propi, la teva ment reconeixerà automàticament que és hora de concentrar-se i treballar quan entris en ell.
Si estàs en un lloc compartit, pots recórrer a la música per a bloquejar el soroll extern. Escoltar música mentre estudies té efectes positius com la millora de l'estat d'ànim, la motivació i la creativitat. No obstant això, et recomanem posar-te els cascos únicament si estàs fent tasques que no requereixin alts graus de concentració.
Com ha de ser la taula d'estudi
L'escriptori és, sens dubte, el cor de qualsevol espai d'estudi a casa. Triar un escriptori ergonòmic és essencial i per això, t'oferim algunes recomanacions per a seleccionar el model perfecte:
- Grandària i espai. La taula d'estudi ha de tenir un tauler prou ampli per a donar cabuda a tots els materials necessaris. També ha d'adaptar-se a l'espai disponible a l'habitació, sense entorpir zones de pas.
- Altura. Has de poder asseure't amb els peus recolzats completament en el sòl i els colzes formant un angle de 90 graus en escriure o teclejar.
Pots incorporar un escriptori elevable al teu espai d'estudi a casa. D'aquesta manera, alternaràs el treball dempeus i assegut, gaudint dels seus múltiples beneficis. Talent és una taula ergonòmica de primer nivell. L'altura del seu tauler és ajustable, i es pot abatre i emmagatzemar amb facilitat en qualsevol racó de casa gràcies a les seves rodes.
- Resistència. Atès que la taula serà el centre de moltes hores d'estudi, és essencial que sigui duradora.
En aquest sentit, Colectiva és l'escriptori perfecte per a un lloc d'estudi a casa. D'ella destaquen la seva senzillesa, reflectida en les seves línies rectes i proporcionades. Amb un tauler de dimensions generoses, aquesta taula es complementa amb potes que maximitzen la seva estabilitat.
- Disseny. Una taula que s'adapti a l'estil de l'espai d'estudi a casa pot fer que sigui més acollidor i motivador.
Una cadira per a estudiar moltes hores
Coneixes els aspectes clau per a triar la cadira per a estudiar ideal? Aquí et deixem algunes pautes:
- Altura ajustable. És essencial que la cadira pugui adaptar-se a diferents grandàries de cos i altures de la taula. Una vegada triada la cadira per a escriptori, és important prendre uns minuts per a realitzar un ajust segons les teves necessitats i aprendre com asseure's correctament en ella. Aquest petit temps tindrà grans beneficis en el teu benestar i productivitat, reduint distraccions per incomoditat i evitant lesions a mig-llarg termini.
- Profunditat i amplària del seient. El seient ha de ser prou profund i ample perquè et sentis còmode, fins i tot és recomanable que aquest aspecte també es pugui regular. Quan estiguis assegut, ha d'haver-hi espai entre la vora del seient i la part posterior dels teus genolls.
- Reposabraços. Els reposabraços ofereixen suport addicional per a les tasques en les quals es requereix escriure a mà o en l'ordinador.
- Suport lumbar. Una bona cadira ha d'oferir un suport adequat per a la part baixa de l'esquena, que es pugui ajustar. Això ajuda a mantenir la columna vertebral en una posició natural i redueix el risc de dolors i fatiga.
TNK Flex incorpora una tecnologia que interpreta els teus moviments i s'adapta al teu cos. A més de suport lumbar ajustable en altura, té una gran quantitat de característiques ergonòmiques com a suport amb moviment d'oscil·lació i flexió 360è i seient amb cambres d'aire.
.jpg)
- Estètica. Igual que amb la taula d'estudi, el disseny de la cadira per a escriptori ha d'encaixar amb l'estil de l'habitació. Els colors vius i juvenils afegeixen un toc d'energia i personalitat a l'espai d'estudi a casa a més d'actuar com a estimulants, mantenint la ment activa. Triar un color que t'agradi i et representi pot fer que et sentis més connectat amb el teu espai d'estudi.
Stay i Trim són dues cadires confortables i adaptables, que estan disponibles amb entapissat en una àmplia carta de colors. Tots dos models compten amb certificat d'ús intensiu 24/7, per la qual cosa són perfectes per a acompanyar-te en les llargues tardes i nits d'estudi o preparació de treballs.
Calaixeres per a mantenir l'ordre en la zona d'estudi
Un espai d'estudi a casa ordenat és el reflex d'una ment ordenada. L'excés de documents, elements que no s'utilitzen en el dia a dia o decoració, poden causar múltiples distraccions que afecten la productivitat.
Mantenir l'ordre en l'espai d'estudi pot reduir l'estrès, fent que puguis comprendre i memoritzar en menys temps. I és que no hi ha res més frustrant que haver d'interrompre una sessió d'estudi per a buscar alguna cosa, distreure's i perdre temps.
Les calaixeres, amb els seus múltiples compartiments i disseny versàtil, són una solució pràctica per a mantenir ordenat cada element de l'espai d'estudi a casa. Els bucks són ideals tant si estudies en una habitació compartida com si es tracta d'un despatx propi. A més, incorporen rodes, facilitant el seu desplaçament allà on es necessitin.
_LANDING BUCK_1.jpg)
La millor il·luminació per a estudiar
La il·luminació juga un paper crucial en la fatiga ocular i la concentració. El saludable és aprofitar al màxim la llum natural, situant l'escriptori enfront d'una finestra. Això sí, s'ha d'evitar que els raigs del sol incideixin directament en els materials d'estudi o els ulls.
En cas de no disposar d'una entrada de llum natural o d'estudiar a la nit, es pot fer ús de llums que proporcionin una lluminositat homogènia. Un esquema de llum bàsic per a un espai d'estudi a casa pot ser:
- Un llum de sostre, que ha d'ajustar-se per a evitar ombres. Si ets esquerrà, la llum hauria de venir per sobre de la teva espatlla dreta, i viceversa.
- Un llum de taula que se centri en els documents en els quals estiguis treballant. Tria una bombeta que emeti llum freda, ja que aquesta temperatura té un efecte activador que repercuteix positivament en la teva productivitat.
Colors per a millorar l'estudi i la concentració
Els colors de l'espai d'estudi a casa no són una elecció merament estètica. El poder del color en el disseny té impacte directe en la psicologia, repercutint en l'energia, la concentració i la creativitat.
Els colors que fomenten un ambient per a estudiar a casa adequat, són els següents:
- Blaus: Especialment la gamma pastís, són coneguts per promoure la calma i la concentració. A més, s'ha demostrat que el blava millora l'eficiència, la qual cosa és ideal per a tasques que requereixen un nivell major de precisió.
- Verds: El verd evoca la naturalesa i té un efecte relaxant. Ajuda a reduir la fatiga ocular, especialment si estudies amb ordinador o tauleta.
- Neutres: Els colors com el beix, el gris clar o el blanc trencat són excel·lents opcions per a les parets i els mobles per a l'estudi a casa. Aquests colors no distreuen i permeten que altres elements destaquin.
- Colors càlids: Els colors com el taronja o el groc poden ser estimulants en petites dosis, com l'entapissat de la teva cadira ergonòmica.
Zona de descans entre hores d'estudi
Finalment, a l'hora de triar els mobles per a l'espai d'estudi a casa, no has de deixar de costat la zona de descans. Els moments de pausa són fonamentals per a la productivitat i la retenció d'informació i al contrari, un abús de les tecnologies pot derivar en problemes com el tecnoestrés.
Aquesta zona de desconnexió activa ha de situar-se separada del teu espai per a l'estudi a casa. Així, cada vegada que canviïs d'ambient, et predisposaràs per a rendir més o descansar. En ella, pots incorporar una butaca com Noom 10, que ofereix un gran confort sense perdre el focus. A més, pots triar entre una varietat d'entapissats, augmentant la seva versatilitat.
_TNK_NOOM_M90_M92_1.jpg)
Per a completar aquesta àrea, pots agregar plantes i tenir a mà alguna activitat complementària, com a llibres o auriculars. És important que evitis tenir el mòbil per a fomentar el descans.
Com veus, dissenyar un espai d'estudi a casa és clau per a l'èxit de les teves jornades. Planifica un ambient ergonòmic, on puguis sentir-te motivat i el teu benestar sigui la prioritat. Així, veuràs un augment de la teva productivitat i eficàcia.
