El teletreball ha deixat de ser una tendència per a convertir-se en una realitat arrelada. Actualment, les empreses tendeixen a un model híbrid que permet als treballadors desenvolupar la seva jornada des de la comoditat de les seves llars, la qual cosa suposa una oportunitat per a millorar la conciliació amb el teletreball.
Passar més temps a casa i estalviar-se el desplaçament a l'oficina s'han convertit en la raó perfecta per a tenir més temps en família. Però el teletreball i la conciliació familiar també suposen un repte, com compaginar els límits difusos del teletreball amb la vida personal? Quins són els beneficis del teletreball per a la conciliació? Com aconseguir una conciliació familiar existosa?
Teletreball: modalitat cada vegada més estesa per a la conciliació laboral
L'any 2020 va suposar un punt d'inflexió en l'adopció del teletreball. Amb la pandèmia, la gran majoria de persones es van veure forçades a muntar la seva home office a casa. Després de diversos anys, algunes empreses mantenen el teletreball com a mètode únic mentre que unes altres, han migrat a models en els quals es combinen dies presencials en oficina amb dies de teletreball.
Els avanços tecnològics i canvis en la cultura laboral potencien els beneficis del treball des de casa, entre els quals es troba la conciliació. I és que aquesta modalitat ofereix una major autonomia i flexibilitat en la gestió del temps, la qual cosa resulta especialment beneficiós per als qui necessiten equilibrar les seves responsabilitats laborals amb les personals.
El teletreball no sols significa tenir més temps en l'inici i la fi de la jornada, sinó que a més durant els descansos es poden fer algunes feines de casa, augmentant el temps d'oci posterior.
Ajuda veritablement el teletreball a la conciliació?
Si bé el teletreball ofereix indubtables beneficis en termes de contemporització i comoditat, també planteja desafiaments importants. Un dels principals és la dificultat per a establir límits clars entre el treball i la vida personal.
L'absència d'un entorn laboral separat del saló o el dormitori pot fer que els empleats se sentin constantment "en el treball", especialment si no es disposa d'un despatx exclusiu. D'aquesta manera, la relació entre teletreball i conciliació familiar es torna complicada: es fa molt difícil distingir entre el moment de treball i el d'oci, i poden aparèixer problemes com el tecnoestrés, la qual cosa afecta la capacitat per a desconnectar i relaxar-se fora de l'horari laboral.
Al revés, les distraccions de l'entorn domèstic, com les feines de casa o la presència de nens, també pot convertir-se en una dificultat per a la concentració i afectar la productivitat.
Avantatges del teletreball per a la conciliació familiar
Malgrat els desafiaments que acabem de comentar, el teletreball ofereix una sèrie d'avantatges per a la conciliació familiar:
- Una de les més destacades és la flexibilitat horària, que permet adaptar la jornada laboral a les necessitats de la vida personal. Això pot traduir-se en una major qualitat de vida, ja que les persones tenen més temps per a dedicar a l'oci i fer activitats fora de l'àmbit laboral.
- A més, el teletreball elimina la necessitat de desplaçar-se al lloc de treball, cosa que significa un estalvi de temps i diners en transport, així com una reducció de l'estrés associat amb els desplaçaments diaris.
- Amb el teletreball s'aconsegueix una major autonomia per a organitzar el dia a dia i prendre decisions sobre com fer les tasques.
- En els casos en els quals el desplaçament fins a l'oficina o lloc de treball requereix utilitzar cotxe o transport públic, es redueixen les despeses associades a la gasolina o a abonaments, a més d'altres costos relacionats amb el treball presencial, com per exemple el dinar fora de casa.
- En evitar les interrupcions i distraccions de l'entorn de l'oficina, alguns empleats poden tenir una major productivitat treballant des de casa.
- Estant a casa durant la jornada laboral es poden fer tasques domèstiques durant els descansos. Així, al final del dia es disposa de més temps per a estar en família.
Alguns contres del treball a casa
Encara que el teletreball ofereix molts avantatges, també presenta alguns desafiaments importants:
- Un dels més destacats és la dificultat per a mantenir la productivitat i la concentració en un entorn domèstic. Les interrupcions freqüents, com les trucades telefòniques, els nens o les distraccions de la llar dificulten la realització eficient del treball.
- A més, la falta d'interacció cara a cara amb els companys a llarg termini genera sentiments d'aïllament i solitud, la qual cosa pot afectar negativament el benestar emocional.
- Una altra conseqüència de la falta de comunicació entre l'equip és que s'impedeix que els problemes puguin resoldre's tan ràpid com en l'oficina, a més d'entorpir la col·laboració.
- Els problemes tècnics derivats que la llar no estigui preparat per al teletreball, com una mala connexió a Internet o les fallades en l'equip, generen estrès i retarden els terminis de lliurament de les tasques.
D'altra banda, el teletreball també ocasiona problemes físics. En moltes ocasions las home office s'equipen amb mobiliari que ja tenim per casa, la qual cosa és un error que repercuteix en una postura inadequada. A més, durant el treball en la llar es tendeix a passar més temps assegut, la qual cosa redueix el moviment i augmenta la fatiga ocular.
La importància d'un espai de treball adequat
Per a treure el màxim potencial a la relació entre teletreball i conciliació has de tenir un espai de treball adequat, aïllat de zones de pas i habitacions destinades a l'oci.
Després de l'elecció de la zona de casa que destinaràs al treball, el següent pas és disposar d'un mobiliari ergonòmic i confortable. La cadira de treball ha de ser ergonòmica, per a preservar la higiene postural i evitar problemes de salut a mitjà-llarg termini. Per exemple, Efit és un model d'ACTIU dissenyat per a espais de treball àgils i creatius sense descurar el benestar. El seu seient recull el cos i, al costat del seu suport adaptable i reposabraços, recull el cos i permet que esquena, coll, braços i cames trobin la seva posició natural.
En las home office, els escriptoris polivalents cobren especial rellevància: Talent és elevable, plegable i compta amb rodes per al seu transport. Gràcies al seu ampli tauler podràs desenvolupar qualsevol tasca i, quan no la necessitis, emmagatzemar-la en un racó.
Prisma és una altra taula d'escriptori que escapa de les línies tradicionals i aposta per la versatilitat. Aquesta taula s'adapta a tota mena d'espais gràcies al seu aspecte i a la capacitat d'afegir accessoris complementaris i divisòries en una gran varietat de materials i dissenys.
Però no sols has d'equipar el teu despatx a casa amb el mobiliari bàsic. Per a maximitzar la productivitat, et recomanem complementar la taula i l'escriptori amb un buck de melamina. D'aquesta manera, mantindràs l'espai ordenat alhora que tindràs els teus arxius sempre a mà.
La decoració també té cabuda en el home office. De fet, incorporar plantes i altres objectes en una taula auxiliar ajuda en els moments de distracció, a més de millorar la creativitat i la motivació.
Com veus, el teletreball és una eina valuosa si busques conciliar les teves responsabilitats laborals amb la vida familiar. Seguint els nostres consells i implementant-ho en un entorn de treball òptim, et beneficiaràs significativament de la seva flexibilitat, benestar i qualitat de vida. En ACTIU, estem compromesos a proporcionar mobiliari innovador que contribueixi a millorar l'experiència de treball a casa i a facilitar la conciliació entre el treball i la família.
