En aquest post et revelem i desmuntem 7 falsos mites sobre l'ergonomia en el treball i la importància d'una bona postura a l'hora de treballar. L'ergonomia juga un paper fonamental en la prevenció d'aquesta mena de lesions. Per tant, si vols corregir la teva postura en el treball, el primer que has de conèixer és què és cert i què no sobre l'ergonomia.
Si treballes assegut enfront d'un ordinador és possible que alguna vegada hagis notat unes certes molèsties físiques: la zona lumbar, les espatlles o el coll són les zones més propenses a sofrir malalties. T'havies plantejat que aquestes malalties són degudes a una mala postura adoptada durant la jornada laboral?
Fals mite nº 1: L'ergonomia és una qüestió de confort i comoditat
Un dels 7 falsos mites sobre l'ergonomia en el treball és considerar que l'ergonomia és una qüestió de confort i comoditat, quan en realitat l'ergonomia té a veure amb el benestar. Asseure's en una cadira com Stay permet que la zona lumbar quedi recolzada en un suport, que el cap tingui un lloc on reposar i que els braços puguin descansar. En definitiva, una postura ideal per a evitar lesions fins i tot durant llargues jornades de treball.
No obstant això, és possible que prefereixis estar recolzat sobre una butaca, amb l'ordinador portàtil sobre els teus genolls. Aquesta opció és la més còmoda a priori, mentre que la primera requereix d'un cert esforç. No obstant això, és la manera d'evitar que sobrecarreguis les espatlles i l'esquena, aconseguint una higiene postural correcta i propiciant un benestar tant físic com mental.
Seguint aquest exemple, a més, podem desmuntar el següent mite relatiu a l'ergonomia.
Fals mite nº 2: Hi ha una solució única que s'adapta a totes les persones
El segon fals mite sobre l'ergonomia en el treball és la idea que hi ha una solució única que s'adapta a totes les persones. Però no hi ha una fórmula que serveixi per a tothom. Cal buscar un equilibri entre el que és saludable i el que és còmode, per la qual cosa cal tenir en compte el tipus de treball que es realitza. El que és ergonòmic per a activitats que es fan assegut, no ho és tant per a les que es duen a terme dempeus.
Fins i tot hi ha ocasions en les quals l'ergonomia va associada a canvis posturals. En aquest sentit, hi ha mobiliari dissenyat especialment per a adaptar-se a cada circumstància. Per exemple, amb la taula elevable i mòbil Talent 500 pots adequar l'altura al tipus de treball que hagis de realitzar. Podràs ajustar el tauler a les teves necessitats, permetent-te desenvolupar les teves tasques mentre mantens l'esquena recta en tot moment.
Fals mite nº 3: L'ergonomia és per a persones amb problemes físics o lesions
És molt comú que una persona no comenci a preocupar-se per l'ergonomia fins que pateix un problema físic o té una lesió prèvia, quan han de tenir molt en compte les postures que adopten per a no agreujar les seves malalties. Però no és cert que l'ergonomia està pensada només per a elles. És més, és molt possible que dins d'aquest grup hi hagi qui tingui aquests problemes derivats d'una mala ergonomia.
La prevenció és essencial i, encara que corregir les postures que han causat el mal és necessari, evitar els dolors físics derivats de males postures és l'objectiu principal de l'ergonomia en el treball. Pel que no, no està pensada exclusivament per a persones amb patologies prèvies, sinó precisament per a fomentar una bona postura i evitar l'aparició d'aquests problemes.
Fals mite nº 4: Una cadira ergonòmica cura els problemes d'esquena
Aquest mite sobre l'ergonomia està molt relacionat amb l'anterior. El mobiliari ergonòmic està dissenyat fonamentalment per a prevenir, i no per a curar. Encara que, com hem dit anteriorment, quan ja es té una lesió és vital prendre mesures que millorin la posició corporal.
A més dels escriptoris amb altura ajustable, existeixen multitud de models de cadires d'oficina que t'ajudaran a evitar els problemes d'esquena. Perquè una cadira sigui ergonòmica, ha de recollir el cos i adaptar-se a ell des de la primera asseguda. La cadira ideal s'ajusta a cada moviment del cos, permetent ser regulada per a no haver de forçar músculs o articulacions a l'hora de desenvolupar qualsevol tasca.
Tots els models de cadires d'oficina de Actiu es fabriquen amb l'objectiu de cuidar la salut de les persones. Per això, ofereixen múltiples possibilitats d'ajust i, fins i tot, algunes d'elles tenen certificats d'ús 24h.
Butaca directiva Cron blava
819,50 €
Fals mite nº 5: L'ergonomia en el treball només serveix per a l'oficina
Encara que es pugui pensar que l'ergonomia està pensada per a persones que passen la seva jornada assegudes enfront de l'ordinador, res més lluny de la realitat. La salut és una necessitat universal, per la qual cosa la higiene corporal és necessària en qualsevol tipus de treball, dins i fora d'una oficina.
Alguns d'aquests treballs necessiten més peces de mobiliari ergonòmic i altres depenen més de les postures que adopti la persona en diferents circumstàncies.
Entre els treballs que necessiten mobiliari es troben, per exemple, els de comercials i venedors. Aquests passen moltes hores dempeus i, encara que solen treballar enfront d'un ordinador, canvien de postura un gran nombre de vegades al dia. Per a això existeixen mobles regulables i auxiliars, que els permeten tenir a mà tots els elements que necessiten per a la seva jornada alhora que mantenen una postura el més còmoda i ergonòmica possible.
Fals mite nº 6: És una pèrdua de temps i diners
És especialment interessant desmuntar aquest mite sobre l'ergonomia, ja que està estesa la idea que els beneficis dels mobles ergonòmics no compensen el seu cost. Comprant mobles ergonòmics estàs apostant per la teva pròpia salut, tant actual com futura. És a dir, estàs realitzant una inversió per al futur.
A l'hora de valorar el preu d'una cadira o taula ergonòmica, pensa en el cost de l'assistència que podries necessitar per a curar una lesió causada per una mala postura. A això cal unir-li que cuidar l'ergonomia en la zona de treball també porta amb si altres beneficis a nivell mental, com la motivació o la creativitat. Amb això, no sols estaràs invertint a prevenir malalties, sinó que a més estaràs potenciant la teva productivitat.
Fals mite nº 7: L'ergonomia és sol màrqueting i publicitat
És possible que pensis que els mobles ergonòmics per al treball són una moda passatgera i que els anuncis de cadires, taules o altres accessoris d'aquest estil estan pensats per a enganyar el consumidor i vendre a preus més cars. Aquest és un altre mite sobre l'ergonomia.
Els fabricants de mobles ergonòmics posen tots els seus esforços en innovació i recerca per a poder desenvolupar productes que cuidin de la salut de les persones. I, a més, hi ha desenes d'estudis científics que avalen els beneficis de cuidar l'ergonomia en el treball.
Ara que coneixes què és exactament l'ergonomia i quins avantatges té per al teu benestar, et recomanem donar un cop d'ull també a les nostres recomanacions per a tenir un home office saludable. Després d'això, és hora de fer-te amb els mobles que cuidin de la teva salut. En ACTIU, portem més de 50 anys fabricant mobiliari per a oficines i despatxos a casa sostenibles, innovadors i, per descomptat, ergonòmics. Dona un cop d'ull al nostre catàleg i compra en línia!
